Warum gesunde Ernährung zum Abnehmen nicht ausreicht

Du ernährst dich gesund, aber die Pfunde wollen einfach nicht
purzeln? In dieser Folge decke ich die häufigsten Gründe auf,
warum deine gesunde Ernährung dich nicht zum Ziel führt und gebe
dir praktische Tipps, wie du endlich abnimmst.





Hier geht es zur gedruckten Abnehmchallenge:


28 Tage Abnehm Challenge: Project Me





(00:00) Intro


(01:02) Das neue Project Me Ringbuch


(04:48) Start in gesunde Ernährung


(07:16) 1. Müsli zum Frühstück


(13:26) 2. Proteinshake zum Frühstück


(20:24) 3. Mittagspause an der Salatbar


(26:20) 4. Vollkornbrot zum Abendessen


(33:08) 5. Proteinriegel als Zwischensnack


(36:49) Outro