Fit für den Doktor mit Sport

Urlaub vorbei, Jogginghose an: In Folge 8 reden Tabea und Daniel
über ein Thema, das vielen im Promotionsalltag hilft – oder
helfen könnte – aber oft zu kurz kommt: Sport.


Die beiden sprechen über ihre ganz persönlichen Einstiegsdrogen
(Yoga, Bouldern, Laufen), warum Sport manchmal ein Gamechanger
ist – und manchmal einfach nervt. Es geht um den berühmten
„Flywheel-Effekt“, Routinen mit YouTube-Videos, Teamsport-Skepsis
und die Erkenntnis, dass fast alle stressresistenten PhDs, die
Daniel kennt, regelmäßig joggen.


Themen:




Sport als Ausgleich zum Wissenschaftsstress




Einstiegsmotivation: Warum Laufen am Anfang oft keinen Spaß
macht




Yoga, Kraftsport, Kiten – und ein bisschen Völkerball




Teamsport, Gruppendruck und „Ich bin geizig“-Ausreden




Warum die Yogamatte immer liegen bleiben sollte




Fazit: Sport ist keine Pille – aber kommt nah dran. Wer
regelmäßig in Bewegung kommt, schläft besser, denkt klarer, fühlt
sich ausgeglichener und überlebt den Promotionsstress mit etwas
mehr Luft. Oder zumindest mit mehr Muskelkater.


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