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Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag Podcast
Schüttel den Mist ab!/23

Schüttel den Mist ab!/23

Lichtmomente mit Laura Bolardi Schiel | Mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag vor 2 Jahren

Dein Körper schreit nach T.R.E."

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Du bist gestresst, angespannt und hast das Gefühl, gleich zu
explodieren? Dann hab ich was für dich. Kein Blabla, keine
Ausreden: Heute geht es darum, wie du diesen ganzen Mist endlich
loswirst. David Bercelli, ein Stress und Trauma-Experte, hat
herausgefunden, dass unser Körper weiß, wie er Stress abbauen kann
– und zwar durch Zittern. Ja, richtig gehört! Dieses natürliche
Zittern ist keine Schwäche, sondern der Weg, um tiefsitzende
Anspannungen loszulassen. Doch wir unterdrücken es, weil wir
glauben, stark sein zu müssen. Und genau das macht uns krank. Hier
kommt TRE ins Spiel – „Tension & Trauma Release Exercises“. Das
sind einfache Übungen, die genau dieses heilsame Zittern
aktivieren. Keine Esoterik, keine Magie – das ist Biologie pur.
Sobald du die Spannung loslässt, fühlst du dich besser, dein Körper
entspannt sich, und du wirst sogar freundlicher. Weniger Angst,
weniger Stress, weniger Schmerzen – klingt gut, oder? Lass uns
gleich loslegen!