Raus aus dem Ernährungsdschungel – so ernähren wir uns ausgewogen

Die einen verzichten auf Fleisch, die anderen auf Kohlenhydrate am
Abend und wieder andere essen nur noch Light-Produkte. Doch ist das
alles wirklich so gesund, wie es uns die Werbung gerne verkauft und
wie sollte eine ausgewogene Ernährung im Idealfall aussehen? In
unserer aktuellen Folge gehen wir gemeinsam mit unserer Expertin
Linda Haschmann, Diätassistentin und Ökotrophologin am UKM, den
Ernährungsmythen auf den Grund. Neben Tipps und Tricks für eine
ausgewogene Ernährung erfahren wir unter anderem, welchen Einfluss
Zero-Produkte auf unser Mikrobiom im Darm haben können und ob
Kohlenhydrate wirklich dick machen.