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Bewegung im Krankenhaus: Vom Krankenbett bis in den Alltag

Bewegung im Krankenhaus: Vom Krankenbett bis in den Alltag

Risiko und Nebenwirkung vor 4 Tagen

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Bewegung tut gut – das wissen wir eigentlich alle. Doch gerade wenn
wir krank sind oder im Krankenhaus liegen, verbringen wir häufig
besonders viel Zeit im Bett. Dabei kann Bewegung auch während eines
Klinikaufenthalts eine wichtige Rolle spielen. In dieser Folge von
„Risiko und Nebenwirkung“ ist Lena Frenz, Physiotherapeutin am UKM,
zu Gast. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Physiotherapeutinnen
eigentlich im Krankenhaus machen, wie sich ihre Arbeit von der
Physiotherapie in einer ambulanten Praxis unterscheidet und warum
es für Patientinnen wichtig sein kann, möglichst früh wieder in
Bewegung zu kommen. Und wie sieht es außerhalb des Krankenhauses
aus? Wir klären, wie viel Bewegung wir im Alltag tatsächlich
brauchen, ob die oft genannten 10.000 Schritte wirklich das Maß
aller Dinge sind und was es mit einer einfachen Faustregel auf sich
hat: Wer sich mit moderater Intensität bewegt, sollte sich noch
unterhalten können – zum Singen sollte die Luft aber nicht mehr
ganz reichen. Außerdem geht es darum, wie sich Bewegung auch ohne
großes Sportprogramm in den Alltag integrieren lässt. Denn
grundsätzlich gilt: Jede Bewegung zählt – und schon ein bisschen
Aktivität ist besser als gar keine.