#10 Take a break - Wie wir im Urlaub gut abschalten

Urlaub ist mit die schönste Zeit des Jahres – aber wie sorgt man
dafür, dass die Erholung auch nach der Rückkehr in den Alltag
anhält? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig
ist, wirklich abzuschalten und welche positiven Effekte Erholung
auf unsere mentale Gesundheit und Produktivität hat. Wir sprechen
über unsere Erfahrungen, Techniken und Methoden, um den
Erholungseffekt möglichst nachhaltig in den Alltag zu
implementieren. Und was sagt eigentlich die Wissenschaft dazu?
Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deinen Urlaub optimal
gestaltest, um langfristig davon zu profitieren!