Entspannung im Alltag - Bewegung im Liegen

Entspannung im Alltag - Bewegung im LiegenEine Einladung, das
Liegen bewusst zu genießen und neu zu entdecken!Springst du morgens
gleich aus dem Bett? Oder stellst du den Wecker ständig auf snooze?
Nimmst du abends dein Handy mit ins Bett? Hast du Probleme beim
Einschlafen? Gönnst du dir mittags eine körperliche Auszeit? Was
machst du, wenn du liegst? Mir fallen da immer 100
Bewegungsmöglichkeiten ein und ihrhabt euch schon lange eine Folge
von mir gewünscht, wo es um Bewegung imLiegen geht. Es ist eine
sehr entspannte Folge geworden. Mir ist dabei wichtig, dass du
Kontakt mit dir aufnimmst, dich bewusst wahrnimmst und deinem
Körper Zeit schenkst. Lass dich von mir in eine bewegte Entspannung
bringen und finde dadurch zu deinen eigenen Bewegungen im Liegen.
Feiere dasLiegen und nutze diese Zeit bewusst für dich.ME TIME
MANTRAMelodie und Gesang: Flora KaderFlora Kadar ist
Musiktherapeutin, M.A. mit ungarischen Wurzeln. Sie tanzt,singt und
musiziert gerne mit anderen, aber auch mal allein. Dadurch
findetsie immer wieder zu sich und neue Bewegungen und Melodien
entstehen, die mitanderen geteilt werden möchten. YouTubeFalls du
noch keine Erfahrung mit ESSENCE OF BELLYDANCE hast, habe ich
direin kurzes YouTube Video aufgenommen. Dort zeige ich kurz alle
5Basic-Bewegungen
https://youtu.be/eKO0M90vTjE?si=ycppkwNGs5hELesHFolge mir gerne auf
Instagram @wiebketanzt_muenchen oder besuche meinewebsite
www.wiebke-tanzt.de ESSENCE OF BELLYDANCE online lernenGratis
Videos von und mit Coco Berlin findest du hier ESSENCE OF
BELLYDANCE(tm) - Belly DancingClasses, Workshops, Teacher Training
and Free Online
Course.(essencebellydance.com)HaftungsausschlussBitte achte auf
dich, wenn du mit ME TIME DANCE tanzt.Entscheide selbst, ob und
inwieweit du Übungsanleitungen und Anregungen ausdem Podcast
umsetzen kannst oder möchtest. Falls du bedenken
odergesundheitliche Einschränkungen hast, hole dir vorher Rat bei
deiner Ärztinoder deinem Arzt.Wir können keine Haftung
übernehmen.Ein Podcast ersetzt keine Tanzlehrerin.