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Solo-Talk Olympische Tipps. Einmal im Trainingslager #205

Solo-Talk Olympische Tipps. Einmal im Trainingslager #205

Laufen ist einfach vor 2 Jahren

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Einfach irre, was in Paris gerade so abgeht. Und natürlich kann
auch ich das im Podcast nicht unkommentiert lassen. Verrückte
Rennen, knappe Siege und derbe Niederlagen.

Ein kurzer Blick also zu den Olympischen Spielen und dann schauen
wir uns einmal an, was die LäuferInnen die dort am Start sind
denn so schnell macht, und was wir uns davon abschauen können.
Olympische Tipps eben.

Außerdem: den 8.8. feiere ich jedes Jahr besonders. Warum?
Unbedingt die Podcast-Folge #8 anhören. DAS eine Rennen.

Mehr zu 5- und 10 km Rennen, zum Marathon und Halbmarathon
findest du in den Folgen #102, #139 und #175.

Kontinuität als Schlüssel zum Erfolg:

Seit Jahren helfen mit die Solestar Neutral Run Einlagen, um
möglichst schonend zu Laufen und haben mir sogar die Rückkehr zum
Marathon erlaubt. Unbedingt testen:

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Außerdem extrem wichtig für verletzungsfreies Laufen oder
schnelle Trainingsrückkehr bei Problemen: Die optimalen
Kräftigungs- und Dehnübungen. Diese findest du in der Exakt
Health App.

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Freue mich auf Paris, morgen düse ich hin :-)