Gewohnheiten - die Macht der kleinen Schritte

Vom Brötchen am Samstag bis zur durchgestrichenen To-Do-Liste:
Tabea & Daniel nehmen euch mit in ihre kleinen (und großen)
Alltagsgewohnheiten – und reflektieren, welche davon produktiv,
liebevoll oder auch einfach nur ritualisiert sind. Wie entstehen
gute Routinen? Welche Gewohnheiten helfen beim Schreiben der
Dissertation? Und was hat Tee eigentlich mit Selbstfürsorge zu
tun?


In dieser Folge geht’s um Tee, To-Dos und Tischordnung – aber
auch um Gewohnheiten als Kompass im Promotionsalltag.


Themen:




Gute Angewohnheiten: Vom morgendlichen Tee bis zum
Freitags-Schreibtischritual




Produktivitätsroutinen: Analoge To-Do-Listen & mentale
Belohnung




Wochenstruktur, Ordnung & persönliche Systeme




Warum Gewohnheiten nicht perfekt, aber hilfreich sind




Kleine Rituale als Anker in der Promotionszeit




Fazit: Gewohnheiten sind wie wiederkehrende Wegweiser im Alltag –
nicht immer logisch, aber oft wirkungsvoll. Wer sie bewusst
wahrnimmt und gestaltet, kann sich damit Sicherheit, Struktur und
kleine Erfolgserlebnisse schaffen – egal ob mit Kaffee, Kalender
oder Kitesurf-Level 5.


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