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Diss & Dat - auf dem Weg zum Doktortitel Podcast
Gewohnheiten - die Macht der kleinen Schritte

Gewohnheiten - die Macht der kleinen Schritte

Diss & Dat - auf dem Weg zum Doktortitel vor 2 Jahren

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28:12

Vom Brötchen am Samstag bis zur durchgestrichenen To-Do-Liste:
Tabea & Daniel nehmen euch mit in ihre kleinen (und großen)
Alltagsgewohnheiten – und reflektieren, welche davon produktiv,
liebevoll oder auch einfach nur ritualisiert sind. Wie entstehen
gute Routinen? Welche Gewohnheiten helfen beim Schreiben der
Dissertation? Und was hat Tee eigentlich mit Selbstfürsorge zu
tun?

In dieser Folge geht’s um Tee, To-Dos und Tischordnung – aber
auch um Gewohnheiten als Kompass im Promotionsalltag.

Themen:

Gute Angewohnheiten: Vom morgendlichen Tee bis zum
Freitags-Schreibtischritual

Produktivitätsroutinen: Analoge To-Do-Listen & mentale
Belohnung

Wochenstruktur, Ordnung & persönliche Systeme

Warum Gewohnheiten nicht perfekt, aber hilfreich sind

Kleine Rituale als Anker in der Promotionszeit

Fazit: Gewohnheiten sind wie wiederkehrende Wegweiser im Alltag –
nicht immer logisch, aber oft wirkungsvoll. Wer sie bewusst
wahrnimmt und gestaltet, kann sich damit Sicherheit, Struktur und
kleine Erfolgserlebnisse schaffen – egal ob mit Kaffee, Kalender
oder Kitesurf-Level 5.

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