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#28 Stressresilienz: Was sie mit Deiner Figur zu tun hat

#28 Stressresilienz: Was sie mit Deiner Figur zu tun hat

Capacity Conversations vor 2 Jahren

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24:37

Wie schnell schaltet dein Körper unter Belastung in den
Stressmodus – und warum bleiben manche Menschen auch in
herausfordernden Lebensphasen belastbarer und leistungsfähiger
als andere?

In dieser Folge teile ich meine Perspektive darauf, was
dein Toleranzfenster für Stress mit
deiner körperlichen Leistungsfähigkeit und deiner Body
Composition zu tun haben kann.

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BUCHEMPFEHLUNGEN

Corrigan, Fisher &
Nutt – Autonomic dysregulation and the
Window of Tolerance model

Daniel J. Siegel – The Developing Mind

Peter Levine – Sprache ohne Worte

Silverman & Deuster – Biological mechanisms
underlying the role of physical fitness in health and resilience

van der Valk et al. – Does stress
influence sleep patterns, food intake, weight gain