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Immer ausgeschlafen: Countdown statt Wecker

Immer ausgeschlafen: Countdown statt Wecker

ROC-Cast vor 2 Jahren

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15:05

Es gibt die Morgen, an denen man völlig gerädert aufwacht und
andere, an denen man vor Energie förmlich aus dem Bett springen
könnte. Wenn man den Schlaf versteht, kann man mit einer
einfachen Methode dafür sorgen, dass Zweiteres zutrifft. Ich
mache das mittlerweile seit Jahren so und habe sehr gute
Erfahrungen damit gemacht. Was dahinter steckt und wie die
Methode konkret funktioniert, zeige ich Dir in dieser feinen
ROC-TV-Folge. Die wichtigsten Stellen im Video: 00:00 - Intro
00:54 - Meine Vorstellung 01:46 - Sende mir Deine Fragen 02:38 -
Wir steigen ins Thema ein 02:56 - Ein Blick auf das Hypnogramm
06:25 - Das mögliche Problem mit dem Wecker 08:01 - Die Methodik
12:09 - Die Vorteile des Ganzen Ich freue mich auf Dein Feedback
und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" :D #rocsports
#rocprinzip #schlafphasen

#rocsports #rocprinzip #kalorientiming

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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