Realitätsbombe

In dieser Episode von "Die Phoenixseele: Mit Resilienz neu
entflammen" teile ich, Muna, die turbulenten Ereignisse der
letzten Wochen aus meinem Leben. Erfahre, welche
Herausforderungen und Überraschungen mich getroffen haben und wie
ich damit umgegangen bin. Zum Abschluss der Folge biete ich eine
kleine Einheit progressiver Muskelentspannung (PMR) an, um
gemeinsam zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Bleibt
dran und lasst uns zusammen resilienter werden!

Mein Spruch in dieser Folge: 

Wenn die Sterne schlafen,


die Sonnen langsam erwacht.


Der Himmel in aller Pracht strahlt,


beginnt meine Seele zu tanzen zur Musik des Lebens.


Frei fliegen meine Gedanken, ohne Grenzen, frei von Angst und
Wut. 


Mein Herz schlägt stark,


jedes einzelne Gefühl


fliesst durch meinen Körper.


Die Vergangenheit ist vergangen,


die Zukunft kann beginnen.


Ich bin stark und bereit. 
- Muna


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Notfallnummern Schweiz


Dargebotene Hand (Erwachsene): 143

Kinder- und Jugendtelefon: 147



Notfallnummern Deutschland


Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 / 116 123

Kinder- und Jugendtelefon („Nummer gegen Kummer“): 116 111



Notfallnummern Österreich


Telefonseelsorge: 142

Rat auf Draht (Kinder & Jugendliche): 147

Ö3 Kummernummer (Rotes Kreuz): 116 123

Psycholog:innen-Helpline (BöP): 01 504 8000



Lieben Dank und bis zum nächsten mal.