Eiweiß-Strategien beim Sport WasWannWieviel

Eiweiß ist einer der wichtigsten Bausteine für unseren Körper. Es
liefert "Baumaterial für Muskeln Organe 🫁 und Blut 🩸. Wer seine
Muskulatur erhalten oder aufbauen will, für den sind Proteine
unerlässlich. Ist der körpereigene Bedarf nämlich nicht gedeckt,
bringt das beste Fitness- oder Krafttraining nichts. Außerdem
beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr der Muskelabbau. Wenn wir
nichts dagegen unternehmen, kann bis zum 80. Lebensjahr 30-50 %
unserer Muskelmasse schleichend verloren gehen. In dieser Folge
liefern wir euch wertvolle Tipps, wie ihr mit einer guten
Kombination aus Fitness und Protein das Beste für euch und eure
Muskulatur herausholen könnt.