Feierabend-Meditation zum Runterkommen (#23)

Vielleicht kennst du das auch: Der Arbeitstag ist vorbei, du
fühlst dich vielleicht kaputt, aber innerlich bist du noch immer
angespannt. Dein Körper fühlt sich irgendwie beengt an.
Vielleicht hast du angespannte Schultern, Kopf- oder
Nackenschmerzen oder bist einfach innerlich unruhig. Dann ist
diese Feierabend-Meditation perfekt für dich!





Danach wirst du dich freier und gelöster fühlen und mehr Ruhe und
Leichtigkeit haben. Es ist eine Mischung aus Bewegung und
Meditation und hilft so auch die Anspannung aus deinem Körper zu
bekommen.





Übrigens:


Du kannst diese Meditation auch sehr gut nach anstrengenden Tagen
oder Situationen machen. Die Bewegungen sowie die
Entspannungsübung wird dir immer gut tun!


Mehr Infos:


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Kontakt: ⁠hello@holeat.de