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"Wie isst man richtig vorm Sport?"

"Wie isst man richtig vorm Sport?"

ROC-Cast vor 2 Jahren

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15:02

Kennst Du das, wenn Du einfach keine Power beim Sport hast und
sich alles richtig zach anfühlt? Wenn das so ist, dann ist die
Wahrscheinlichkeit hoch, dass Du vor dem Training Deinem Körper
nicht all das, was er braucht, zugeführt hast. In diesem Video
sehen wir uns die Hintergründe zu diesem Thema an. Die
wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 00:59 - Meine
Vorstellung 01:10 - Sende mir Deine Frage 02:03 - Energiebedarf
im Sport 05:40 - Die Energiesysteme des Körpers 09:00 - Wodurch
entscheidet sich, welche Energie verwendet wird? 09:53 - Was
bringt Dir dieses Wissen für die Praxis? 12:48 - Vor dem Training
auf Deine Speicher achten Ich hoffe, dass diese Folge wieder
einen Mehrwert für Dich hatte. Feinste Grüße und geladene
Energiespeicher wünsche ich Dir, Chris "The ROC" #rocsports
#rocprinzip #preworkout

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"Meine Mission ist es, Menschen für ein gesünderes,
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ROC" Rohrhofer, Gründer von ROC-Sports