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Schnellste Regeneration für schnelleres Laufen. Mit Hendrik Pfeiffer. #201

Schnellste Regeneration für schnelleres Laufen. Mit Hendrik Pfeiffer. #201

Laufen ist einfach vor 2 Jahren

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1:05:52

Heute bekommt ihr es mit einem Zweiteiler zu tun. Den ersten Teil
dieser Folge hört ihr hier, den zweiten gibt's bei "1rennt
1hinterher".
(https://podcasters.spotify.com/pod/show/1rennt1hinterher) dem
Podcast von Christian Schmidt und, klar, Hendrik.

Hendrik Pfeiffer verblüfft die Fachwelt. So viele Wettkämpfe auf
einem so hohen Niveau läuft kaum jemand. Seine Bestzeit von 2:07h
im Marathon hat er in diesem Jahr aufgestellt und offensichtlich
ist er durch nichts zu stoppen.

Doch wie packt er diese enorme Belastung? Was ist sein Geheimnis
für optimale Erholungszeiten.

Es sind Dinge, die wir uns alle abschauen können, denn Hendrik
geht nicht jeden Tag zum Physio oder ist ununterbrochen im
Trainingslager. Er nutzt ganz bewusst den technischen
Fortschritt.

Einen seiner Tipps setze ich ebenfalls seit einem halben Jahr um,
denn in Kenia hat mir Hendrik das https://feelslike.sport/ Muscle
Complex Massageöl mitgebracht.

Einfach genial, wie schnell das die Beine und derzeit meinen
völlig verspannten Nacken locker bekommt. Mit meinem Code
janfitschen gibt's 10% Rabatt. Für Narben oder
Scheuerstellen das Repar Complex testen.

Und auch im Bereich der Behandlung von Läuferverletzungen gibt es
etwas Neues: Mit der Exakt Health App
https://geni.us/exakt-laufenisteinfach kannst du zuhause gezielt
an deinen Schwachstellen arbeiten. Keine Zeit für Arztbesuch oder
keinen Termin bekommen? Achillessehne, Läuferknie,
Schienbeinkantensyndrom etc.? Keinen wirklichen "Laufarzt" in der
Nähe? Dann check kostenlos 7-Tage lang, mit welchen Übungen du
schnell wieder fit wirst. Individuell auf dich angepasst.

Mit dem Code LAUFENISTEINFACH sparst du danach
bis zu 70% auf die 3- und 6 Monatspläne und keine Angst: Das ist
keins von den Angeboten, wo sich das Probeabo automatisch
verlängert.

Eine Menge Werbung in dieser Folge, aber das sind einfach
Produkte, die ich selber sehr spannend finde und bei denen ich
dankbar bin, dass sie mir empfohlen wurden.

Und natürlich reden Hendrik und ich auch über verrückte
Trainingseinheiten, über Kussverbot bei Infekten, über das größte
10km Rennen der Welt und über vieles mehr. Der Typ kann nicht nur
schnell rennen, sondern auch verdammt gut erzählen:

https://www.instagram.com/hendrik_pfeiffer/