1, 2 oder 3: So oft solltest du trainieren (#201)

Eine der häufigsten Fragen die ich gestellt bekomme:





"Wie häufig sollte ich trainieren?".





So einfach die Frage, so komplex die Antwort.





Es hängt nämlich von vielen verschiedenen Faktoren ab, was die
optimale Trainingshäufigkeit für dich ist.





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