Self-Leadership und der Umgang mit Stressoren

In der heutigen Episode von Take a Break geht es um Stressoren -
Situationen, Personen, die uns stressen. Stressoren lösen in uns
einen Stresszyklus aus und diesen gilt es zu beenden. Es ist
nicht nur wichtig das Adrenalin und Kortisol wieder abzubauen,
sondern auch zu verstehen, warum es einen stresst und was man
ändern kann. Das hört sich in der Theorie leicht an, aber wie
geht es in der Praxis? Das erfahrt Ihr in diesem Podcast. Viel
Spass beim Zuhören, Eure Birgit





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