podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag Podcast

Episoden

Wie Self-Leadership in Beziehung die Realität einlädt

17 Minuten
Liebe Zuhörerinnen und Zuhörer,

in dieser Folge geht es darum, dass wir in Beziehungen oft in einer Illusion leben – sei es in einer Freundschaft, der Partnerschaft, der Beziehung zu unseren Eltern oder im Job.

Wir investieren viel Energie in Schutzmechanismen, die Bindung sichern möchten, anstatt die Realität so anzunehmen, wie sie ist. Was sehr befreiend sein kann und uns zeigt, dass wir eine Wahl haben. Wir übersehen häufig, dass das, was unsere Schutzmechanismen so sehr fürchten, in dieser Form gar nicht mehr eintritt. Als Erwachsene sind wir in der Lage, mit der Realität umzugehen und auch schwierige Situationen zu bewältigen.

Woher diese Befürchtungen kommen und wie ihr ihnen begegnen könnt, erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.

Herzlichst,

Birgit

Self-leadership und der Elefant im Raum

22 Minuten
In der heutigen Episode zu Take a Break, geht es darum, wie Self-Leadership es erleichtert, schwierige Themen - den berühmten Elefant im Raum - anzusprechen. Wir haben viele Techniken entwickelt die Kontrolle vermeintlich zu wahren, und dennoch bleibt der Trigger nicht aus und plötzlich eskaliert das Gespräch oder man gibt klein bei oder geht. Alles Verhaltensmechanismen, die uns mit einer gewissen Unzufriedenheit zurücklassen.

Wie ihr euren Standpunkt mit Wertschätzung und Klarheit vertreten könnt und welche wichtige Komponente dabei berücksichtigt werden muss, damit ihr euch in einem selbstsicheren überlegten Handeln wiederfindet, das erfahrt ihr in diesem Podcast.

Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit

#IFS #Coaching #Selbstbewusstsein #Selbstvertrauen #Selbstwertgefühl

Self-Leadership und die Stärke der eigenen Schwächen

23 Minuten
In der heutigen Episode von Take a Break geht es darum, wie Self-Leadership hilft die eigenen Schwächen zu verstehen, woher sie kommen und warum sie eine wichtige Rolle spielen. Wenn wir Interesse an ihrer Geschichte haben, ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass unsere Schwäche sich als eine wahre Stärke entpuppt. Nämlich als ein Schritt nach vorne im Leben, in die richtige Richtung, mit mehr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Schwächen zu meiden, verdrängen oder zu bekämpfen führt nur dazu sich im Kreis zu drehen und immer mehr Energie zu verlieren. Wer hätte gedacht, dass in Schwächen unsere Stärke und Motivation steckt. Neugierig geworden, dann viel Spaß beim Zuhören.

Eure Birgit

#IFS #Self-leadership #coaching #selbstbewusstsein #selbstwertgefühl #selbstvertrauen #PAUSE

Mit Self-Leadership zurück zu einem gesunden Selbstwertgefühl

30 Minuten
In der heutigen Episode geht is darum, wie uns Self-Leadership helfen kann, den eigenen Selbstwert zu aktivieren. Dieser kommt uns gerne aufgrund von Glaubenssätzen abhanden, was dazu führt, dass wir Verhaltensmechanismen etablieren, die uns schützen möchten, jedoch meist ineffektiv und energieraubend sind. Was über die Zeit zu Frustration führt.

Wie wir diese Muster erkennen und stoppen können, um wieder zurück in unsere Mitte zu kommen, dort, wo unser Selbstwert sich entfaltet und wir unsere Motivation spüren, das erfahrt Ihr in diesem Podcast. Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit

#selbstwert #selbstvertrauen # coaching #self-leadership #IFS #selbstbewusstsein #führung

Wie Self-Leadership hilft Veränderung zu durchlaufen

13 Minuten
In der heutigen Episode von "Take a Break" geht es darum, wie Self-Leadership helfen kann Veränderung anzugehen und zu durchlaufen. Es gibt Hürden für viele Menschen, sich für eine Veränderung überhaupt zu entscheiden. Es hängt viel damit zusammen, welche Glaubenssätze sich von klein auf entwickelt haben, die uns im Weg stehen, Entscheidungen zu treffen. Manchmal trifft diese Entscheidung dann auch das Schicksal und man steckt unerwartet in einem Neubeginn. Hier ist der Change-Cycle von Martha Beck sehr erleichternd, sich Zeit zu nehmen diese Überbrückungsphase von alt zu neu zu durchleben, umso klarer und neu motiviert kommt man auf der anderen Seite raus. Wie, das erfahrt ihr in diesem Podcast.

Viel Spaß beim Zuhören, Birgit

#self-leadership #coaching #ifs #selbstbewusstsein #selbstwertgefühl #selbstvertrauen
Alle Folgen ansehen (92)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

"Take a Break" handelt von der Coaching Technik Self-Leadership (IFS) und wie diese euch hilft, den Dialog mit eurem innerem Team zu starten. Das heisst, ihr werdet "eurer-selbst-bewusst" (Selbstbewusstsein), mit dem Ziel euren Selbstwert zu spüren und euer Selbstvertrauen zu steigern. Raus aus dem Hamsterrad - jetzt wird eure innere Motivation zur treibenden Kraft. Das führt zu dem Ergebnis, dass ihr euch leichter durch Herausforderungen steuern könnt - und hier bekommt ihr die Tools dazu an die Hand. Viel Spaß beim Zuhören, Eure Birgit Meldet euch gerne jederzeit über: www.mediocoaching.com
Webseite
Medio Coaching
Urheberangabe
Birgit Rohm
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
Podcast melden

„Take a Break - IFS/Self-Leadership im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Ev
evaweller

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz