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  3. Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
  4. Was ist spirituelles Erwachen?
Oft wird von spirituellem Erwachen geredet. Doch was meint man
damit wirklich und was ist der Weg, um zu erkennen, wer wir
wirklich sind?

Die alten Weisen empfehlen, vor der Konzentration auf den Kopf
und das Gedankliche erst einmal das Kraftzentrum unter dem
Bauchnabel zu trainieren. Darauf zu achten, zu schauen: Bin ich
wirklich hier? Oder schwebe ich in der Vergangenheit oder
Zukunft?

Du möchtest tiefer gehen? Auf ⁠Master-Meditation.com⁠ habe ich
für deinen Einstieg in die Zen-Praxis Kurse erstellt und eine
Community aufgebaut, in der wir in Kontakt gehen können. Schaue
gerne vorbei

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