Die ALI-Methode

In dieser Episode stellt Alex die ALI-Methode vor.


ALI steht für Atmen, Lachen, Innehalten – eine einfache, aber
wirkungsvolle Strategie zur Verbesserung unserer
Kommunikation. 


Erfahre, wie diese Methode dir helfen kann, im hektischen Alltag
Ruhe zu finden, deine Gefühle zu kontrollieren und bewusster im
Umgang mit deinen Mitmenschen zu werden.