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  4. # 22 Atemmeditation
Beobachte deine Atmung. Atemzug für Atemzug.

Erlebe das wohltuende Gefühl, wenn du mit allen Sinnen und
Empfindungen im gegenwärtigen Moment ankommst. Alles um dich
herum ausblendest und nur dem Wechselspiel von Ein- und Ausatmung
folgst.

Innerhalb einer Atemmeditation trainierst du deine
Konzentrationsfähigkeit. Währenddessen entspannst du dich und
dein gesamtes Nervensystem. Goodbye Stress und hallo
Wohlfühlgefühl.

Ganz viel Spaß bei der Meditation!

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„# 22 Atemmeditation“

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