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Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Podcast
Durch die Spannung in die Entspannung

Durch die Spannung in die Entspannung

Zen-Meditation | Hinnerk Polenski vor 2 Jahren

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17:57

Warum fällt es uns schwer, schädliche Spannungen wahrzunehmen?
Oftmals entwickelt sich permanenter Stress zu einem alltäglichen
Zustand. Viele von uns sind an ein hohes Spannungsniveau gewöhnt,
sodass Entspannung ein fremdes Gefühl wird. Unser Körper ist
jedoch nicht dafür geschaffen, dauerhaft unter Spannung zu
stehen. Kein Säugetier ist in der Lage, kontinuierlich ohne
Pausen Spannungen auszuhalten.

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