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Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries Podcast
Entwickle gesunde Gewohnheiten in 3 einfachen Schritten - Auch ohne Selbstdisziplin!

Entwickle gesunde Gewohnheiten in 3 einfachen Schritten - Auch ohne Selbstdisziplin!

Osteo Ries Podcast: Werde zum Experten für Deinen Körper mit Etienne Ries vor 2 Jahren

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23:55

Gesunde Gewohnheiten aufbauen ist oft nicht einfach, vor allem
auch, wenn Du dafür schlechte Gewohnheiten ändern willst. Da ich
selbst zum Prokrastinieren neige und eher zum bequemen Weg
tendiere, mache ich es mir gerne einfach. Dabei habe ich 3
Schritte bemerkt, die für mich immer wichtig sind, um
Gewohnheiten schneller und einfacher aufzubauen. LINK ZUM
BLOGBEITRAG:
https://osteo-ries.de/3-schritte-zu-gesunden-routinen ERWÄHNTE
APPS: https://one-sec.app/ (zum Blocken von Social Media und Co)
https://lifesum.com/de/ (Ernährung tracken)

MEHR VON MIR: Instagram: https://www.instagram.com/osteo_ries/
Meiner Homepage: https://osteo-ries.de/ Podcast:
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https://newsletter.osteo-ries.de/

KAPITEL: 00:00 Intro 02:11 Sinn von Routinen 06:30 Dauer Routine
aufbauen 07:23 Drei Schritte 08:06 Ziel definieren 14:33 Routinen
bewusst machen 17:43 Nutze den Widerstand 21:57 Prokrastination
nutzen Mein Name ist Etienne Ries, ich bin Heilpraktiker,
Osteopath und Physiotherapeut und habe mich in meiner Praxis in
Wiesbaden auf die Behandlung von Schmerzpatienten und Sportlern
spezialisiert. #Gesundheitverstehen #Osteo_Ries #Schmerztherapie
#Osteopathie