Dehnst du noch, oder entspannst du schon?

In dieser Folge soll es um das Dehnen gehen und die Mythen, die
rund um das Thema kursieren. Hier kann vor allem Marie aus ihrer
Sichtweise als Rolferin einiges dazu besteuern.


Fragen die Marie und Juliana sich stellen sind unter anderem:
Können Muskeln wirklich verkürzen? Und wie ist das eigentlich mit
den Faszien? Verkleben diese und wenn ja, kann ich das durch
ausrollen mit der Faszienrolle beheben?


Hört rein für Antworten auf diese Fragen! :)


Tipp der Woche:


- Post Isometric Relaxation (PIR): findest du auf Marie's
Instagram-Kanal!





Juliana's Website: https://www.mobiliz-u.com/


Juliana's Instagram:
https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach








Marie's Website: https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/


Marie's Instagram:
https://www.instagram.com/bewegungsfreiheit_leipzig/