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Brain&Body - Dein Podcast für Gesundheit, Bewegungstherapie und Training. Podcast
HWS-Snack: "Hilfe ich bin jetzt eine Eule!"

HWS-Snack: "Hilfe ich bin jetzt eine Eule!"

Brain&Body - Dein Podcast für Gesundheit, Bewegungstherapie und Training. vor 3 Jahren

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In dieser Folge soll es um Halswirbelsäulen- und Nackenschmerzen
gehen. Haben diese wirklich etwas mit der Halswirbelsäule zu tun?

Marie erklärt zunächst grob die Anatomie und Funktion der
Halswirbelsäule. Juliana nimmt ihre Aussagen aus der
Podcast-Folge zum Thema Dehnen noch einmal auf, und erklärt warum
es nicht unbedingt sinnvoll ist die HWS/ den Nacken zu dehnen und
was eine sinnvollere alternative wäre.

Viel Spaß beim reinhören! :)

Tipps der Woche:

- isometrisches Stärken der HWS:
https://www.instagram.com/reel/ChRqDbfqwAz/

- Bewegungseinleitung von hinten (Kopfrückseite): siehe Ende
Podcast-Folge

Juliana's Website: https://www.mobiliz-u.com/

Juliana's Instagram:
https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach

Marie's Website: https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/

Marie's Instagram:
https://www.instagram.com/bewegungsfreiheit_leipzig/