Welchen Kater hast Du?

In dieser Folge geht es um die viel diskutierte Frage, ob wir
einen Muskelkater für Muskelwachstum und ein gutes Training
brauchen. Aber was ist überhaupt Muskelkater? "Die Muskulatur
übersäuert." - Diesen Spruch kennt wohl jeder, aber stimmt das
überhaupt?


Dies und mehr erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß! :)





Tipps bei Muskelkater:


- Heiße Rolle, leichte Bewegung, Kälteanwendung, leichte Massage





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