Beckenboden-Training: Nicht nur für Schwangere?

In dieser Folge geht es um den Beckenboden. Marie und Juliana
stellen fest, dass die meisten Menschen wahrscheinlich noch nie
bewusst ihren Beckenboden trainiert haben. Jedoch kann dies auch
gerade bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen wichtig sein.
Wo liegt eigentlich der Beckenboden und wie kann ich diesen
ansteuern?





Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge!





Juliana’s Website und Instagram-Account:


https://www.mobiliz-u.com/


https://www.instagram.com/juliana.schmerzcoach





Marie’s Website und Instagram-Account:


⁠https://bewegungsfreiheit-leipzig.de/⁠


⁠https://www.instagram.com/bewegungsfreiheit_leipzig/⁠