TNT Podcast Episode 6: “Wie funktioniert effektives Training?”

“Trainiere ich wirklich effektiv?”


Dieser Frage gehen wir in der heutigen Folge nach und besprechen
die Grundlagen von effektivem Training, wie z.B. Progression,
Trainingsvolumen und Erholung. Wie könnt ihr aus eurer
Trainingszeit das meiste rausholen und was müsst ihr dabei
beachten, wenn es um die Themen Übungsauswahl und Trainingssystem
geht? 


In den Rubriken “Plate Debate” und der Zuschauerfrage “Diet
Dilemmas” haben heute “Survivalist” Bear Grylls und Apfelessig
einen Gastauftritt.


Also: Strom an, los geht’s.