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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 13.04.24

(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Samstag, 13.04.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 2 Jahren

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20:49

Wünsche dir deine Kerze und unterstütze den Podcast und
Marco!

Schließe deine Augen und stelle dir vor, wie du in einem
Raum voller Dunkelheit bist, umgeben von einem warmen,
beruhigenden Duft nach Lavendel und Vanille. In der Mitte
des Raumes steht eine einzige Kerze, deren sanfter Schein
die Dunkelheit allmählich vertreibt. Das Flackern der Kerze
und ihr goldenes Licht schaffen eine magische Atmosphäre,
die dich einlädt, zur Ruhe zu kommen und dich vollständig
zu entspannen. Spüre, wie alle Anspannung und Unruhe von
dir abfällt, während du dich dem beruhigenden Flackern der
Kerze hingibst. Atme tief ein und aus und genieße die tiefe
Entspannung, die dir diese Episode schenkt, während du dich
langsam dem Schlaf hingibst.