SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Trend-Diäten, Apfelessig, Volume-Eating, Abnehmspritze, Protein-Fasten, Minuskalorien, FDH

"Führt Cardiotraining tatsächlich zu Skinny-Fat und hindert dadurch
am Abnehmen?" "Kann ich die Abnehmspritze von Ozempic in der
Apotheke kaufen oder muss ich dafür zum Arzt?" "Was verbirgt sich
hinter der Mayo-Clinic-Diät?" "Wie lange sollte man Protein-Fasten
betreiben für die besten Ergebnisse?" "Wie würde Eure perfekte
Abnehmen-Strategie aussehen, um in vier Wochen optimale Ergebnisse
auf der Wage zu sehen?" "Welche Supplements helfen bei der
Aktivierung der Fettverbrennung?" - vielen Dank für Eure Fragen zur
aktuellen Podcast-Episode "Sommer-Trend-Diäten im Check:
Apfelessig, Volume-Eating, Dash-Diät, Abnehmspritze,
Protein-Fasten, Minuskalorien, FDH". Matthias Baum aus dem
art'gerecht HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der
Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: Wie kann ich schnell ein
paar Kilo verlieren und meiner Strandfigur auf die Sprünge helfen?
Unzählige Sommer-Trend-Diäten versprechen das Abnehmwunder:
Stoffwechsel ankurbeln, Fettverbrennung aktivieren und in kurzer
Zeit purzeln die Pfunde. Doch - funktioniert das wirklich? Ist es
überhaupt gesund, schnell abzunehmen? Wir werfen einen
wissenschaftlichen Blick auf derzeit angesagte Abnehmtrends:
30-30-30-Regel (TikTok Mega-Trend), Dash-Diät, Protein-Fasten,
Apfelessig, Volume-Eating, FDH, Minuskalorien, Kalzium, Mind-Diät,
Abnehmspritze - sind das wirklich die viel gehypten Game Changer?
"Im Kern geht es beim Abnehmen darum, Fett abzubauen und Muskeln
aufzubauen. Den größten Effekt erreicht ein Kalorien-Defizit und
eine konsistente Umsetzung", erklärt Matthias Baum. HEALTH NERDS.
Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.