Meditation - sanft in den Schlaf

Diese Meditation kannst du dir beim Einschlafen anhören.
Vielleicht leitet sie dich sanft in den Schlaf, sollten deine
Gedanken zu laut sein, um den Tag lozulassen. Bereite deine
Umgebung vor, sodass du nichts mehr tun musst und einfach zur
Ruhe finden kannst.