Sommer-Trend-Diäten im Check: Apfelessig, Volume-Eating, Dash-Diät, Abnehmspritze, Protein-Fasten, Minuskalorien, FDH

Der Sommer kommt! Und mit ihm fragen sich Millionen Menschen: Wie
kann ich noch schnell ein paar Kilo verlieren und meiner
Strandfigur auf die Sprünge helfen? Unzählige Sommer-Trend-Diäten
versprechen das Abnehmwunder: Stoffwechsel ankurbeln,
Fettverbrennung aktivieren und in kurzer Zeit purzeln die Pfunde.
Doch - funktioniert das wirklich? Ist es überhaupt gesund, schnell
abzunehmen? Matthias Baum aus dem art'gerecht Wissenschaftsteam
wirft einen wissenschaftlichen Blick auf derzeit angesagte
Abnehmtrends: 30-30-30-Regel (TikTok Mega-Trend), Dash-Diät,
Protein-Fasten, Apfelessig, Volume-Eating, FDH, Minuskalorien,
Kalzium, Mind-Diät, Abnehmspritze - sind das wirklich die viel
gehypten Game Changer? "Im Kern geht es beim Abnehmen darum, Fett
abzubauen und Muskeln aufzubauen. Den größten Effekt erreicht ein
Kalorien-Defizit und eine konsistente Umsetzung", erklärt der
Gesundheitswissenschaftler. Welche Supplemente einen nachweisbaren
Unterschied machen und wie der art'gerechte Weg zur Traumfigur
aussieht - in dieser Episode der HEALTH NERDS. Mensch, einfach
erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.