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  4. Nr. 31 - Mentale Blockaden lösen und Leistung steigern: Mit diesen Strategien erreichst du deine Ziele
Hol dir jetzt 5 Tipps für mentale Stärke sowie deinen Weg zur
körperlichen Fitness.
https://leitfaden.timocall.de/mentalstark-koerperlichfit In dieser
Episode des Kehrwasser-Podcasts spricht Timo Call, Stressmanagement
Trainer, Mentalcoach und Personal Trainer aus München, mit Jasmina
von Team Dodeka über das Thema Traumata und ihre Auswirkungen auf
die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Jasmina, Expertin
für Traumabewältigung, erklärt, wie Traumata, auch scheinbar
unbedeutende, unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser
Verhalten beeinflussen können. Sie zeigt auf, wie sich diese
negativen Auswirkungen in Form von emotionalen Blockaden,
selbstsabotierenden Mustern und Leistungsproblemen äußern können.
Jasmina stellt einen dreistufigen Prozess vor, der dir dabei helfen
kann, Traumata zu heilen und dein volles Potenzial zu entfalten. 1.
Bewusstwerdung: Die eigenen Glaubenssätze und Muster auf die Spur
kommen, die durch Traumata geprägt sind. 2. Aufarbeitung: Die
traumatischen Erfahrungen verstehen und emotional verarbeiten, um
sie zu entmachten. 3. Umprogrammierung: Neue, positive
Glaubenssätze und Verhaltensmuster erlernen und im Körper
verankern. Jasmina betont die Bedeutung eines starken "Warum",
einer intrinsischen Motivation, die aus dem Inneren herauskommt,
für die Heilung und das Erreichen von Spitzenleistungen. Dieses
"Warum" ist wie ein tiefes Wurzelwerk, das uns auch in schwierigen
Zeiten Halt und Orientierung gibt. Die Episode bietet wertvolle
Erkenntnisse und praktische Tipps für alle, die ihre mentale Stärke
stärken, Traumata überwinden und ein erfülltes und erfolgreiches
Leben führen möchten.

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