Flo Neuschwander: 64km beim WfLWR. Einmal im Trainingslager #192

#ballern is back: FLOw knallt so viele km auf die Strasse wir
noch nie. Und wird doch nur zweiter. Ob seine Attacke zu früh
kam? Auf jeden Fall war Max Rahm noch ein bißchen besser.


- warum Flo trotzdem gewonnen hat und viele von euch dabei
geholfen haben


- warum Flo kurz nach diesem 64er eine Meile ballert (und wieder
2. wird)


-wie ein echter Läufer seinen Geburtstag feiert


- warum Flo jetzt sogar wieder die Spikes anzieht


- ob ein 27er mit 500hm für Fitschen reicht, um in 4 Wochen 70km
mit 2.900hm zu knacken


- ob Flows Trainer durchdreht, wenn der Athlet mal wieder völlig
irres Zeug läuft


- was er beim Berlin Marathon vorhat


- und warum Krafttraining vielleicht doch völlig überbewertet ist


darüber sprechen wir in dieser Folge.


Willst du noch mehr davon? Dann hör dir auch die Folgen 17, 21,
131 und 162 an.


Leni, die Siegerin des WfLWR, war in Folge 171 zu Gast.


Hier findest du mehr zu FLOw:


https://www.instagram.com/runwiththeflow/


Seine eigene Bekleidungsmarke findest du hier:
https://run-wtf.com/


Und auch auf Youtube ballert FLOw ordentlich einen raus:


https://www.youtube.com/@run-with-the-flow


Seine Trainingspläne kommen von:


https://www.2peaks.de/


Meine Reise zum ZUT und durch Österreich kannst du am besten hier
verfolgen:


https://www.instagram.com/jan.fitschen/


Die besten Lampen fürs Laufen, Camping und alles andere findest
du hier:


https://ledlenser.com/de-de/neo-serie/


Code JAN20


Viel Spaß beim Zuhören wünsche dir, FLOw und Jan