#73 // Mobility vs Flexibility

Gesundheit. Fitness. Lifestyle. vor 2 Jahren

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Die Übung klappt schon wieder nicht so wie du dir das denkst. Bei
Kniebeugen kippst du immer um. Du kannst deine Füße nicht im
Stand berühren und deine Arme wollen definitiv nicht über Kopf.
Wenn jemand sich gut bewegen kann und inner der Positionen stabil
is, schieben wir das meist auf die Flexibilität der Person. Es
gibt allerdings noch etwas anders, was wir uns noch mehr zu nutze
machen können!

In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja was der
Unterschied zwischen Mobility und Flexibility ist und wann
welches von beiden sinnvoll ist.

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