Optimiere deine Erholung: Die Work-to-Recovery-Ratio für Athleten | #458

Heute dreht sich alles um ein Thema, das für uns Athleten mega
wichtig ist: Erholung. Coach Chris teilt seine Gedanken zur
Work-to-Recovery-Ratio, erklärt, warum es kein "zu viel" an
Erholung gibt und gibt praktische Tipps, wie du deine Erholung in
dein Training integrieren kannst. Also, schnapp dir deine
Yogamatte und mach dich bereit für eine starke Folge voller
Insights und Inspirationen für dein Training und Mindset.
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https://www.instagram.com/grenzenlos_stark/ Beweglichkeit ist wie
das Fundament eines Hauses: Wenn's da schon wackelt ist es
schwierig darauf aufzubauen - in Deinem Fall Kraft. Jetzt 10 Tage
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