Yoga und Burnout

Wie Yoga bei der Bewältigung von Burnout helfen kann


In dieser Folge des Podcasts spricht Gastrednerin Janina Anke
über die Verbindung zwischen Yoga und Burnout. Sie erläutert, wie
Burnout entsteht und teilt Tipps und Techniken aus ihrer
langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin. Janina erklärt, wie eine
sanfte und ausgleichende Yoga-Praxis helfen kann, aus dem
Extremstress herauszukommen und das Nervensystem wieder ins
Gleichgewicht zu bringen. Sie betont die Bedeutung von
Achtsamkeit und innerem Frieden in der Praxis und gibt praktische
Tipps für den Alltag. Dabei geht sie auch auf den historischen
Kontext seit den 1970er Jahren ein und beleuchtet die
verschiedenen Aspekte des 8-gliedrigen Pfads im Yoga. Diese Folge
bietet wertvolle Einblicke und Anleitungen für alle, die Yoga als
Mittel zur Burnout-Prävention und -Bewältigung nutzen möchten.


Viel Spaß beim Anhören!