125F Zyklusbasiertes Fitness-Training I Coach Rebecca Abigania

In dieser spannenden Podcast-Episode begrüßen wir Rebecca, eine
Expertin, die uns tiefere Einblicke in die Welt des weiblichen
Zyklus und seine Auswirkungen auf Training und Alltag gibt.
Während der Menstruationszyklus einer der natürlichsten Vorgänge
im Leben einer Frau ist und die Fähigkeit zur Fortpflanzung
repräsentiert, behandelt unsere Leistungsgesellschaft dieses
Thema oft noch mit einem veralteten Verständnis, fast als wäre es
ein Störfaktor statt eines Segens.


Rebecca wird uns durch die komplexen Wechselwirkungen von
Zyklusphasen und körperlicher Leistungsfähigkeit führen. Sie
verdeutlicht, dass eine Frau mit einem gesunden Zyklus nicht
erwartet werden kann, monatlich konstant dieselben Leistungen zu
erbringen. Zudem wird ein Appell an das männliche Publikum
gerichtet, mehr über die zyklischen Veränderungen zu lernen, um
besser auf die emotionalen und physischen Zustände ihrer
weiblichen Gegenüber eingehen zu können.


Stürz dich mit uns in eine Episode, die nicht nur aufklärt,
sondern auch den Weg für ein tieferes Verständnis und Respekt
gegenüber den biologischen Prozessen von Frauen ebnet. Viel Spaß
und viele Erkenntnisse wünschen wir dir bei dieser
aufschlussreichen Diskussion!





︎ BUCHTIPP: In the Flow - Alisa Vitti


BUCHTIPP: PEAK - Dr. Stacy Sims


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