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  4. Espresso-Entspannung - Box Breathing
Die heutige Espresso-Entspannung ist eine Atemtechnik aus dem
Yoga, die durch die Elite-Einheit der amerikanischen Navy Seals
bekannt geworden ist. Diese Übung ist manchen vielleicht auch als
„Quadrat-Atmung“ ein Begriff. In wenigen Minuten kannst du mit
dieser Atemtechnik dein Nervensystem beruhigen und so neue
Konzentration und Gelassenheit auftanken. Eine wunderbare
Entspannung wünschen wir dir!

Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per
Sprachnachricht an: Link speakpipe einfügen 

Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com

Weitere Infos zu uns: https://www.speakpipe.com/lehrhelden

Silvia: https://www.schanze-coaching.com/

Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

Und zum Buch „Entspannungscoaching“: 

https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-handbuch-entspannungscoaching.html

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#lehrhelden #podcast #espressoentspannung  #entspannung
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„Espresso-Entspannung - Box Breathing“

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