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  4. Espresso-Entspannung - Sommerliche Atempause
Unsere heutige Espresso-Entspannung ist eine kleine Übung, die
dir im Alltag eine kleine, wirksame Pause ermöglicht und dich
einlädt in eine sommerliche ruhige Atmosphäre einzutauchen und
kombiniert diese mit einer kleinen, einfachen Atemtechnik. Du
brauchst nicht viel dafür, einfach die bewusste Entscheidung, die
kommenden ca. 5-7 Minuten ganz dir und deiner Pause zu widmen.
Bist du bereit? Viel Freude und gute Entspannung!

Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per
Sprachnachricht an:

https://www.speakpipe.com/lehrhelden

Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com

Weitere Infos zu uns:

Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

Silvia: https://www.schanze-coaching.com/

Und zum Buch „Entspannungscoaching“:

https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-

handbuch-entspannungscoaching.html

#Atemtechnik #mentalePause #lehrhelden #podcast
#espressoentspannung #sommer #entspannung #atmung #relax

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„Espresso-Entspannung - Sommerliche Atempause“

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