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Espresso-Entspannung - Zähltechnik

Espresso-Entspannung - Zähltechnik

LehrHelden vor 3 Wochen

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18:18

Heute erwartet dich eine kurze und wirkungsvolle
Entspannungsmethode, die auf den Prinzipien der Progressiven
Muskelentspannung (PME/ PMR) basiert und dies mit einer kleinen
Zähltechnik verbindet. Die Zahlen dienen dabei als eine Art
Leitfaden in die Entspannung hinein und auch wieder hinaus. Durch
regelmäßiges Üben kann unser Körper lernen, Entspannung immer
schneller abzurufen, also ideal für den Berufsalltag oder die
kurze Entspannung zwischendurch. Bist du bereit für das erste
Üben? Ganz

viele Freude und gute Entspannung!

Schicke uns deine Fragen und Anregungen einfach per
Sprachnachricht an:

https://www.speakpipe.com/lehrhelden

Oder per E-Mail an: info@lehrhelden.com

Weitere Infos zu uns:

Silvia: https://www.schanze-coaching.com/

Andrea: https://2-care.de/ und https://www.lawlor-coaching.de/

Und zum Buch „Entspannungscoaching“:

https://www.beltz.de/fachmedien/training_coaching_und_beratung/produkte/details/48814-mini-

handbuch-entspannungscoaching.html

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