Vorsicht, Hochstapler! Wie uns das Impostor-Syndrom das Leben schwer macht

Spürt ihr auch manchmal diese heimliche Angst, nicht gut genug zu
sein? Oder dass euer Leben, eure beruflichen Schritte nur falscher
Erfolg sind? Das Gefühl, ein Hochstapler in eurem eigenen Leben zu
sein? Ich persönlich kann darüber mehr als ein Lied singen. In
dieser Folge von „UND JETZT?“ traue ich mich endlich an dieses
große und wichtige Thema heran: das Impostor-Syndrom. Mit der
Psychologin Svenja Adamek tauche ich ein in die Welt der
Selbstzweifel und versteckten Ängste ein. Wir beleuchten, wie das
Impostor-Syndrom unsere Selbstwahrnehmung verzerren und uns daran
hindern kann, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam
stellen wir uns den schwierigen Fragen: Wie entsteht das
Impostor-Syndrom und wie lassen sich die damit verbundenen
negativen Gedankenmuster überwinden? Svenja bringt ihre
persönlichen Erfahrungen mit und teilt, warum auch erfolgreiche
Menschen sich wie Betrüger fühlen können. Wir diskutieren erprobte
Strategien zur Selbstakzeptanz und erläutern, wie wir uns als
Vorbilder für die nächste Generation präsentieren können. Diese
Episode bietet nicht nur Einblicke in die psychologischen Aspekte
des Impostor-Syndroms, sondern auch praktische Tipps für den
alltäglichen Umgang mit negativen Selbstzweifeln und die Stärkung
des Selbstwertgefühls – egal ob im Beruf, in der Erziehung oder im
persönlichen Wachstum. UND JETZT? Lasst euch inspirieren, nehmt
euch Zeit für Selbstreflexion und entdeckt Möglichkeiten, wie ihr
euer eigenes Wirken auch erkennt und wertschätzen könnt. Eure
Mareike __________________________ ||||| PERSONEN ||||| Mareike
Kaczmarek, Gründerin von UND JETZT? Svenja Adamek, Psychologin >
https://svenja-adamek.de/ __________________________ ||||| KAPITEL
||||| (00:00) Vorstellung und Einführung ins Thema (05:16) Was
verstehen wir unter Impostor-Syndrom? (09:00) Impostor-Syndrom und
Selbstzweifel: Wo liegt der Unterschied? (13:54) Auswirkungen des
Impostor-Syndroms (16:03) Wer sind die Betroffenen? (19:16) Wie
entsteht das Impostor-Syndrom? (22:15) Der Umgang mit dem
Impostor-Syndrom (26:19) Impostor-Syndrom und Social Media (30:08)
Wie kann professionelle Hilfe aussehen? (34:55) Verbreitete Mythen
rund ums Impostor-Syndrom __________________________ ||||| UND
JETZT ||||| Du hast Fragen oder Anmerkungen zu UND JETZT? Dann
schreib mir doch gerne an hallo@undjetzt.de!
[Mehr](https://linktr.ee/undjetzt_podcast) tolle Sachen von UND
JETZT? Ich bemühe mich um die Verwendung einer geschlechtsneutralen
Sprache. In Fällen, in denen dies nicht gelingt, gelten sämtliche
Personenbezeichnungen für alle Geschlechter.