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Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele Podcast
Achtsamkeit: die Kunst des bewussten Lebens

Achtsamkeit: die Kunst des bewussten Lebens

Psychohygiene – Coaching für Geist und Seele vor 2 Jahren

Wie Achtsamkeit gegen Stress und Angst helfen kann und unsere Konzentration fördert

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Achtsamkeit ist in aller Munde. Kein Wunder – denn mit Achtsamkeit
durchs Leben zu gehen, verspricht viel Gutes. Sie wird als Medizin
gegen Stress und Krisen angepriesen. Doch warum kann das helfen,
wenn wir bewusst einen Tee trinken oder den Blättern im Wind
zusehen? Zusammen mit Psychotherapeutin Julia Wegmann tauchen wir
in die Anfänge der Achtsamkeit ein, erfahren wie Achtsamkeit in
Therapien und im Alltag hilft. Und wie sie uns bei der Arbeit
besser in den «Flow» bringen kann.