Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184

Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special.


Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die
sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus
orientiertem Training befasst.


- Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres
Joggen angesagt?


- Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar
gefährlich?


- Warum ist auch Krafttraining mit Gewichten sehr wichtig?


Beim gemeinsamen Training des Nike+ Run Clubs in Berlin haben wir
uns kennengelernt. Später gründete Steffi gemeinsam mit einigen
unseren anderen Co-Trainer die KRAFT RUNNERS und nun ist sie
selbstständig als Coach, Vortragsrednerin und eben mit ihrer
eigenen Laufgruppe. Ich finds spitze!!!


Infos und Beratungstermine unter:


https://fiercerunforce.de/


und auch hier:


https://www.instagram.com/_ballerinas_world/