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Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184

Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184

Laufen ist einfach vor 2 Jahren

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Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special.

Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die
sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus
orientiertem Training befasst.

- Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres
Joggen angesagt?

- Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar
gefährlich?

- Warum ist auch Krafttraining mit Gewichten sehr wichtig?

Beim gemeinsamen Training des Nike+ Run Clubs in Berlin haben wir
uns kennengelernt. Später gründete Steffi gemeinsam mit einigen
unseren anderen Co-Trainer die KRAFT RUNNERS und nun ist sie
selbstständig als Coach, Vortragsrednerin und eben mit ihrer
eigenen Laufgruppe. Ich finds spitze!!!

Infos und Beratungstermine unter:

https://fiercerunforce.de/

und auch hier:

https://www.instagram.com/_ballerinas_world/