![Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/315/816504/s/627114822/hormon-und-zyklusbasiertes-training-mit-steffi-platt-einmal-im-trainingslager-184.png)
Hormon- und Zyklusbasiertes Training. Mit Steffi Platt. Einmal im Trainingslager #184
1 Stunde 35 Minuten
Podcast
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Beschreibung
vor 4 Monaten
Herzlich willkommen zu einem 'Laufen ist einfach'- Special.
Zu Gast ist Steffi Platt, Gründerin der Fierce Run Force, die
sich seit über 4 Jahren speziell mit am weiblichen Zyklus
orientiertem Training befasst.
- Wann kann Frau am besten belasten, wann ist eher ruhigeres
Joggen angesagt?
- Warum sind Nüchternläufe für Frauen vielleicht sogar
gefährlich?
- Warum ist auch Krafttraining mit Gewichten sehr wichtig?
Beim gemeinsamen Training des Nike+ Run Clubs in Berlin haben wir
uns kennengelernt. Später gründete Steffi gemeinsam mit einigen
unseren anderen Co-Trainer die KRAFT RUNNERS und nun ist sie
selbstständig als Coach, Vortragsrednerin und eben mit ihrer
eigenen Laufgruppe. Ich finds spitze!!!
Infos und Beratungstermine unter:
https://fiercerunforce.de/
und auch hier:
https://www.instagram.com/_ballerinas_world/
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