Wie dein Essen dich jünger machen kann (Longevity Part 2)

Im zweiten Teil meiner Longevity-Reihe gehe ich auf die 3 größten
Bereiche bzgl. Ernährung ein & zeige dir smarte
Mikro-Entscheidungen, mit denen du ab heute
langsamer altern kannst.


Hier kannst du dir dein Exemplar von meinem 2. Kochbuch
sichern:


https://fruehlingszwiebel.myshopify.com/products/kochbuch-eat-right-not-less-2


Teil 1 meiner Longevity-Reihe:


Wie schnell alterst du? So kannst du dein biologisches Alter
verändern (Part 1)


Links :


Fasten Ernährungsprogramm

Onlineshop für Bio Weiderind Brühe

Sprossenglas

Brokkoli Sprossen

Kefir Kristalle

Bücher traditionelle Ernährung: nourished by paula



DIE NEUE TRADITIONELLE ERNÄHRUNG: Zurück zu dem was wirklich
nährt – echte Lebensmittel


Rezept Green Giant Drink:


2 TL Gerstengras

1/2 - 1 TL Kakao

1 Scoop Kreatin (3g)

1 TL Ceylon Zimt

1,5 TL Shatavari

1 TL Maca

15-20g Kollagen



(00:00) Intro


(00:45) Kochbuch #2 jetzt vorbestellen


(01:43) Zusammenfassung - Was ist Longevity


(07:48) Tipp 1 - Fasten


(19:13) Tipp 2 - Antientzündliche Ernährung


(33:25) Tipp 3 - Traditionelle Ernährung


(49:53) Outro & Ausblick