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  3. Capacity Conversations Podcast
  4. #25 Was tun bei Stress-Essen?
Stress-Essen ist häufig ein Ausdruck davon, dass Dein Körper
innere Anspannung loswerden und zur Ruhe kommen will.

Die Baustelle ist weniger die Ernährung als das Stressmanagement.

Was Du auch dann tun kannst, wenn Du aktuell keine Möglichkeiten
siehst, Deinen Stress zu reduzieren, erfährst Du in dieser
Podcastfolge.

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Schick' mir hier Deine Frage zu emotionalem Essen an
coaching@ayeshe-hercules.de

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 BUCHEMPFEHLUNGEN

Emily & Amelia Nagoski – Burnout: The Secret to
Unlocking the Stress Cycle

Robert Sapolsky – Warum Zebras keine Migräne bekommen.

Adam & Epel: „Stress, eating and the reward system

Judson Brewer – Hunger Habit: Wie
wir mit unserem Gehirn zusammenarbeiten können, um ungesunde
Essgewohnheiten zu überwinden.

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„#25 Was tun bei Stress-Essen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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