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Podcast 122 - was tue ich gegen diese negativen Gedanken?

Podcast 122 - was tue ich gegen diese negativen Gedanken?

Abspecken kann jeder! vor 6 Jahren

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21:17

Als ich euch auf meinem Instagram-Kanal gefragt habe, worüber ihr
gern etwas hören möchtet, gab es eigentlich nur eine einzige
große Oberkategorie:
„Was tue ich gegen diese negativen Gedanken, die mich von
meinem Ziel entfernen?“

Als ich euch daraufhin weiter fragte, welche genauen Gedanken
dies denn sind, kamen wirklich zahlreiche Antworten, die doch
sehr stark an die letzte Episode 121 anschließen.

Auch stelle ich gerade in meinen Einzelgesprächen fest, dass es
momentan einfach ein sehr starkes Thema ist, sich durch die
aktuelle Situation von seinen Abspeck-Zielen, guten Vorsätzen und
trainierten Gewohnheiten wieder zu verabschieden.

Lasst uns von daher noch einmal etwas Zeit in dieses Thema
investieren und uns einmal folgende von euch genannten negative
Gedanken ganz genau ansehen:
„Der Tag lief kacke, momentan geht alles schief, da ist die
Ernährung jetzt auch egal!“ „Man sieht nichts von der Mühe und
alles bleibt ohne Ergebnis (Gesundheit/Optik)“ „Ich überstehe diese
Krise nicht ohne Fett, Zucker und Kohlenhydrate nicht!“

Ich zerlege uns mal diese Sätze und gebe mal meine Gedanken dazu
rein.

Wie immer freue ich mich natürlich auch über euer Feedback zur
Episode hier unter dem Post in den Kommentaren!, wenn ihr
reingehört habt!

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