Podcast 135 - Abnehmen MUSS Spaß machen!

Ja, Abnehmen muss Spaß machen!
Ich habe hier ganz bewusst nicht Worte wie "sollte", "kann" oder
"müsste" gewählt.
Denn: wenn dir deine Abnahme keinen Spaß macht, wirst du es nicht
dauerhaft schaffen!


Gerade in meiner 21tägigen Entgiftungszeit, die nun heute zu Ende
geht habe ich bemerkt, wie nervig "Verzicht" ist. In diesem Fall
war er natürlich völlig bewusst und auch selbst gewählt aber ich
erinnere mich an frühere Zeiten, wo so etwas im "Diäten-Wahn"
völlig normal war.


Das darf und muss es nicht sein!


Wir führen eine ErnährungsUMSTELLUNG durch, d.h. wir werden NIE
WIEDER so essen, wie wir es vorher getan haben.
Warum?
Weil genau diese Essverhalten zum Übergewicht geführt haben. Wir
haben also niemals "normal" gegessen (wie wir es ja ganz gerne
mal benennen), sondern immer "falsch".
Wir dürfen das "normale" Essen nun lernen und so für uns
umsetzen, dass es dauerhaft erstrebenswert ist UND Spaß macht :-)


Wie das funktioniert und was du dabei beachten darfst, besprechen
wir in der heutigen Podcast-Folge.


Lass mir bitte unbedingt dein Feedback unter diesem Post da und
schreibe mir mal, wo du deinen aktuellen Spaßfaktor beim Abnehmen
oder Halten auf einer Skala von 0-10 bewertest. 0 = ich habe gar
keinen Spaß dabei; 10 = ich liiiiiieeeebe meine aktuelle
Ernährung. 


Ich bin gespannt!


--> Du möchtest meinen Podcast unterstützen? --> hier hier
kannst du WW (ehem. Weight Watchers) Mitglied werden:


Du möchtest mehr direkte Unterstützung von mir? Schau mal auf:
https://www.diefenbach-coaching.de/webinare


Hier findest du meinen Abspeck-Blog:
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-blog


Hier findest du den Abspeck-Podcast:
https://www.diefenbach-coaching.de/abspeck-podcast


Weiterlesen