Podcast 250 - "Dein Abspeck-Masterplan!"

Ich freue ich mich sehr mit dir heute meine 250. Podcast-Folge zu
feiern.


Und mein Wunsch ist es, dass dir diese Jubiläumsfolge nachhaltig
in Erinnerung bleibt.


Von daher will ich dir mit dieser Folge den “Abspeck-Masterplan”
an die Hand geben.


Die wichtigste Regel zu deiner erfolgreichen Abnahme ist die
negative Energiebilanz, das heißt, du musst mehr Energie
verbrauchen als du zu dir nimmst.


Doch es gibt viele Situationen, in denen dir dieses Wissen nicht
weiterhilft und genau in diesen Momenten ist dein Mindset der
entscheidende Faktor auf deinem Abnahmeweg.


Damit du nun einmal einen kompletten Überblick darüber hast, was
für deinen dauerhaft erfolgreichen Abspeck-Weg wichtig ist und
welche Mindset-Punkte du hierbei besonders berücksichtigen
darfst, habe ich dir deinen “Abspeck-Masterplan” erstellt.


Als kleine Überraschung gebe ich dir zu jedem der Punkte dieses
“Abspeck-Masterplans” in den ShowNotes (das sind die Notizen zur
Folge in deiner Podcast-App) den Zeitstempel der Episode mit an
die Hand. So kannst du immer wieder an den für dich wichtigen
Stellen einsteigen und dir die Themen nochmals ganz gezielt
anhören.


Wenn du mir ein kleines Jubiläums-Geschenk machen möchtest, teile
diese Folge gern fleißig in deinem Netzwerk.


Ich hoffe sehr, dass du dir aus dieser Folge etwas für dich und
deinen Weg mitnehmen kannst und danke dir auch hier noch einmal
von Herzen für deine Treue bei 250 Podcast-Folgen.


Lass mir gerne ein Kommentar zur Jubiläums-Folge da


Zeitstempel:
Die Ernährung 5:10 Das Warum 6:41 Die Zufriedenheit 9:08 Die
Waage 10:48 Deine Ziele 13:00 Deine Glaubenssätze 15:26 Tempo und
Zeit 17:53 Persönlichkeitsstruktur 21:56 Emotionen 25:10 Strategien
29:06 Negative Energiebilanz 30:43

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